A água quente é indicada para os atletas que sofram com contraturas, fraquezas musculares, limitações de amplitude de movimento, dores incapacitantes e lesões.

Promove o relaxamento muscular, diminui espasmos nos músculos e a dor, facilita o movimento articular e aumenta a circulação, entre outros.

Portanto a água quente é mais indicada para relaxamento muscular, pois capacita as vias aéreas, melhorando a respiração.

A utilização de saunas, banhos de imersão são indicados para os atletas, mas não podem passar de 15 minutos.

Vantagens

• Indicada para atletas com contraturas, fraquezas musculares, dores e lesões
• Promove relaxamento muscular e diminui espasmos
• Diminui a dor e facilita o movimento articular, aumentando a circulação periférica
• Reduz edemas musculares
• Melhora a musculatura respiratória

Fonte: https://blogdescalada.com/