Quem nunca ansiou pela chegada a casa após um dia cansativo para desfrutar de uns momentos de self care numa banheira cheia de água quente e espuma? Pois bem, se este parece um cenário de sonho, ainda se torna mais aliciante pelo facto de poder fazer maravilhas pela nossa saúde!

Listamos 6 benefícios do banho quente no corpo humano:

1. O calor melhora a circulação sanguínea
2. Relaxa os músculos e articulações
3. O vapor da água tem um efeito positivo na respiração
4. Acalma o sistema nervoso
5. Abre os poros e liberta a pele de impurezas
6. Ajuda o sistema imunitário a libertar toxinas

Além destes benefícios, aconselhamos ainda a dar um toque extra ao seu banho, ao juntar à água sais, como o de Epsom, e óleos essenciais como o limão ou o alecrim.

Fonte: https://activa.sapo.pt/lifestyle/