Os especialistas em saúde afirmam que o banho morno é a melhor opção em qualquer estação do ano. Com a temperatura da água em torno de 37ºC, que se assemelha a nossa temperatura corporal. Mesmo assim, ele não deve durar mais do que 10 minutos —melhor ainda se for 5 minutos— para não ressecar a pele e economizar água.

Mas, o banho acima de 38ºC, tomado de forma moderada, também pode trazer benefícios como:

Relaxar os músculos: A temperatura quente do banho provoca vasodilatação. Ao ser ativada a circulação, chega mais oxigênio aos músculos, o que facilita o alívio de dores e tensão.

Combater o estresse: A parte emocional também pode ser beneficiada com um bom banho quente, já que ele auxilia na diminuição da ansiedade e do estresse.

Diminuir a obstrução nasal: Se você estiver com nariz entupido, o que é bastante comum em casos de rinite, sinusite, gripe ou resfriado, um banho quente pode ajudar, já que o ar quente e úmido, ao ser inalado, auxilia a abrir as cavidades nasais.

Eliminar células mortas: Não à toa um dos procedimentos da limpeza de pele é direcionar vapor para a área a ser tratada. O calor estimula a abertura dos poros e eliminação de células mortas.

Fonte: https://www.uol.com.br/